Notfälle sind im Alltag selten – aber wenn sie vorkommen ist es gut vorbereitet zu sein. Ein fundiertes Wissen über Notfallversorgung kann potenziell Leben retten. Dieser Artikel bietet eine praxisnahe Übersicht über die wichtigsten Notfallsituationen und deren Erstversorgung. 1. Grundlagen…
Was sagen Blutwerte wirklich aus? Welche Laborparameter sind sinnvoll? Worauf sollte man bei einer Blutuntersuchung achten? Diese Fragen klären wir hier. Laborwerte liefern objektive Hinweise auf Entzündungen, Organfunktionen, Hormonlage, Nährstoffstatus und Stoffwechselprozesse. Richtig interpretiert ermöglichen sie eine frühzeitige Einschätzung gesundheitlicher…
In meiner physiotherapeutischen Arbeit und während meiner Heilpraktikerausbildung beschäftige ich mich zunehmend mit der Frage, wie Mikronährstofftherapie den Heilungsprozess auf zellulärer Ebene unterstützen kann. Aus meiner Sicht macht es Sinn, die Gesundheit aus der Perspektive der kleinstmöglichen Einheit – der…
Kinderkrankheiten bergen, aufgrund der schwachen kindlichen Immunsysteme, verhältnismäßig große Risiken – und obwohl Impfungen viele Infektionen deutlich seltener gemacht haben, treten diese Erkrankungen noch immer auf. Sie unterscheiden sich nicht nur in ihren Symptomen, sondern auch in Erregerart, Inkubationszeit und…
Vitamin C gehört zu den bekanntesten Nährstoffen überhaupt – und gleichzeitig zu den am meisten unterschätzten. Die meisten Menschen denken sofort an Erkältungen, Zitrusfrüchte oder das Immunsystem. Doch wer sich intensiver mit diesem Vitalstoff beschäftigt, etwa durch das Burgerstein Handbuch…
Die meisten Menschen wissen ganz genau, was sie tun sollten – aber sie tun es nicht.Sie wollen gesünder leben, weniger Stress, mehr Energie, weniger Schmerzen, mehr Struktur.Doch obwohl der Wunsch da ist, setzen sie am Ende des Tages oft die…
Schlaftracker gibt es als Smartwatches, Fitnessarmbänder oder Schlafringe. Sie messen den Schlaf nicht direkt, sondern schätzen ihn anhand von Bewegung, Herzfrequenz, HRV und teilweise der Sauerstoffsättigung. Aus diesen Signalen berechnen Algorithmen Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafphasen. Smartwatches und Fitnessarmbänder erkennen Bewegungen…
Der Mere-Exposure-Effekt gehört zu den am besten untersuchten Phänomenen der Psychologie. Seit der Sozialpsychologe Robert Zajonc ihn 1968 erstmals beschrieb, wurde er in hunderten Studien bestätigt:Allein durch wiederholte Wahrnehmung bewerten wir Dinge positiver – selbst wenn wir ihnen zuvor neutral…
Der präfrontale Kortex ist eines der wichtigsten Werkzeuge, das der Mensch besitzt. Er sitzt direkt hinter der Stirn und ermöglicht abstraktes Denken, logisches Planen, Strategieentwicklung, Selbstkontrolle und bewusste Problemlösung – höhere kognitive Funktionen. Genau dieser Teil des Gehirns unterscheidet uns…
Was sind Entzündungen im Körper – und warum sprechen alle darüber? Der Begriff „stille Entzündungen“ ist heute in aller Munde. Der Grund ist klar: Immer mehr Menschen leiden unter Beschwerden, die sie sich nicht erklären können – Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hautprobleme,…