Es gibt Bewegungen, über die kaum jemand nachdenkt, solange sie funktionieren. Du gehst eine Treppe hinunter. Du gehst in die Hocke. Du landest nach einem Sprung. Du gehst einen Berg hinunter. Du machst einen Ausfallschritt. Alles selbstverständlich. Aber was passiert…
Bis zu 5% der Deutschen leiden an Lymphödemen. Trotzdem ist flächendeckend wenig Hintergrundwissen zu diesem Thema vorhanden. Viele Menschen verbinden ein Ödem lediglich mit „Wasser in den Beinen“. Dieser Artikel räumt das auf. Vereinfacht gesagt: Ein Ödem ist eine Störung…
Was ist das Kraft und Ruhe Konzept? Das Kraft und Ruhe Konzept beruht auf Erkenntnissen und Erfahrungen aus dem Bereich der Physiotherapie sowie Heilpraktik. Es beschreibt wissenschaftlich fundiert einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit, der auf dem gezielten Zusammenspiel von Belastung,…
Bindegewebe oder Faszien sind viel verwendete Begriffe. Es handelt sich hierbei um ein hochdynamisches System, das Stabilität gibt, Kräfte überträgt, Stoffwechselprozesse ermöglicht und Anpassung steuert. Wer Bindegewebe versteht, versteht Bewegung, Belastbarkeit und letztlich auch den Organismus als gesamtes System. Dabei…
Notfälle sind im Alltag selten – aber wenn sie vorkommen ist es gut vorbereitet zu sein. Ein fundiertes Wissen über Notfallversorgung kann potenziell Leben retten. Dieser Artikel bietet eine praxisnahe Übersicht über die wichtigsten Notfallsituationen und deren Erstversorgung. 1. Grundlagen…
Was sagen Blutwerte wirklich aus? Welche Laborparameter sind sinnvoll? Worauf sollte man bei einer Blutuntersuchung achten? Diese Fragen klären wir hier. Laborwerte liefern objektive Hinweise auf Entzündungen, Organfunktionen, Hormonlage, Nährstoffstatus und Stoffwechselprozesse. Richtig interpretiert ermöglichen sie eine frühzeitige Einschätzung gesundheitlicher…
In meiner physiotherapeutischen Arbeit und während meiner Heilpraktikerausbildung beschäftige ich mich zunehmend mit der Frage, wie Mikronährstofftherapie den Heilungsprozess auf zellulärer Ebene unterstützen kann. Aus meiner Sicht macht es Sinn, die Gesundheit aus der Perspektive der kleinstmöglichen Einheit – der…
Kinderkrankheiten bergen, aufgrund der schwachen kindlichen Immunsysteme, verhältnismäßig große Risiken – und obwohl Impfungen viele Infektionen deutlich seltener gemacht haben, treten diese Erkrankungen noch immer auf. Sie unterscheiden sich nicht nur in ihren Symptomen, sondern auch in Erregerart, Inkubationszeit und…
Das schwedische Belastungs-Belastbarkeits-Modell In der Physiotherapie oder im Training höre ich oft die Formulierung: „Ich möchte meine Figur/Gesundheit/Muskulatur halten.“ Mit dem Absolvieren meiner Ausbildung zum Physiotherapeuten wurde mir klar, dass diese Vorstellung unrealistisch ist. Dabei spielte folgendes Modell eine entscheidende…
Vitamin C gehört zu den bekanntesten Nährstoffen überhaupt – und gleichzeitig zu den am meisten unterschätzten. Die meisten Menschen denken sofort an Erkältungen, Zitrusfrüchte oder das Immunsystem. Doch wer sich intensiver mit diesem Vitalstoff beschäftigt, etwa durch das Burgerstein Handbuch…