Was ist das Kraft und Ruhe Konzept? Das Kraft und Ruhe Konzept beruht auf Erkenntnissen und Erfahrungen aus dem Bereich der Physiotherapie sowie Heilpraktik. Es beschreibt wissenschaftlich fundiert einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit, der auf dem gezielten Zusammenspiel von Belastung,…
Bindegewebe oder Faszien sind viel verwendete Begriffe. Es handelt sich hierbei um ein hochdynamisches System, das Stabilität gibt, Kräfte überträgt, Stoffwechselprozesse ermöglicht und Anpassung steuert. Wer Bindegewebe versteht, versteht Bewegung, Belastbarkeit und letztlich auch den Organismus als gesamtes System. Dabei…
Notfälle sind im Alltag selten – aber wenn sie vorkommen ist es gut vorbereitet zu sein. Ein fundiertes Wissen über Notfallversorgung kann potenziell Leben retten. Dieser Artikel bietet eine praxisnahe Übersicht über die wichtigsten Notfallsituationen und deren Erstversorgung. 1. Grundlagen…
Was sagen Blutwerte wirklich aus? Welche Laborparameter sind sinnvoll? Worauf sollte man bei einer Blutuntersuchung achten? Diese Fragen klären wir hier. Laborwerte liefern objektive Hinweise auf Entzündungen, Organfunktionen, Hormonlage, Nährstoffstatus und Stoffwechselprozesse. Richtig interpretiert ermöglichen sie eine frühzeitige Einschätzung gesundheitlicher…
In meiner physiotherapeutischen Arbeit und während meiner Heilpraktikerausbildung beschäftige ich mich zunehmend mit der Frage, wie Mikronährstofftherapie den Heilungsprozess auf zellulärer Ebene unterstützen kann. Aus meiner Sicht macht es Sinn, die Gesundheit aus der Perspektive der kleinstmöglichen Einheit – der…
Kinderkrankheiten bergen, aufgrund der schwachen kindlichen Immunsysteme, verhältnismäßig große Risiken – und obwohl Impfungen viele Infektionen deutlich seltener gemacht haben, treten diese Erkrankungen noch immer auf. Sie unterscheiden sich nicht nur in ihren Symptomen, sondern auch in Erregerart, Inkubationszeit und…
Das schwedische Belastungs-Belastbarkeits-Modell In der Physiotherapie oder im Training höre ich oft die Formulierung: „Ich möchte meine Figur/Gesundheit/Muskulatur halten.“ Mit dem Absolvieren meiner Ausbildung zum Physiotherapeuten wurde mir klar, dass diese Vorstellung unrealistisch ist. Dabei spielte folgendes Modell eine entscheidende…
Die Darm-Hirn-Achse gehört zu den spannendsten Themen der modernen Medizin. In der Heilpraktiker-Ausbildung begegnet sie mir praktisch ständig. Und das aus gutem Grund: Unser Darm kommuniziert ständig mit dem Gehirn – über Nervenbahnen, Hormone, Botenstoffe und das Immunsystem. Wenn der…
Die meisten Menschen wissen ganz genau, was sie tun sollten – aber sie tun es nicht.Sie wollen gesünder leben, weniger Stress, mehr Energie, weniger Schmerzen, mehr Struktur.Doch obwohl der Wunsch da ist, setzen sie am Ende des Tages oft die…
Das obere Sprunggelenk (OSG) ist eines der Gelenke, über das kaum jemand spricht – bis es Probleme macht. Dabei entscheidet kein anderes Gelenk so sehr darüber, wie wir gehen, laufen, springen, landen und Kniebeugen ausführen. Anatomisch unscheinbar, aber funktionell entscheidend.…