Die meisten Menschen wissen ganz genau, was sie tun sollten – aber sie tun es nicht.Sie wollen gesünder leben, weniger Stress, mehr Energie, weniger Schmerzen, mehr Struktur.Doch obwohl der Wunsch da ist, setzen sie am Ende des Tages oft die…
Das obere Sprunggelenk (OSG) ist eines der Gelenke, über das kaum jemand spricht – bis es Probleme macht. Dabei entscheidet kein anderes Gelenk so sehr darüber, wie wir gehen, laufen, springen, landen und Kniebeugen ausführen. Anatomisch unscheinbar, aber funktionell entscheidend.…
Der präfrontale Kortex ist eines der wichtigsten Werkzeuge, das der Mensch besitzt. Er sitzt direkt hinter der Stirn und ermöglicht abstraktes Denken, logisches Planen, Strategieentwicklung, Selbstkontrolle und bewusste Problemlösung – höhere kognitive Funktionen. Genau dieser Teil des Gehirns unterscheidet uns…
Die Lendenwirbelsäule (LWS) ist das biomechanische Herz unseres Bewegungsapparats. Sie trägt Lasten, stabilisiert, bewegt – und steht im Zentrum nahezu jeder Alltagshandlung: Aufstehen, Bücken, Heben, Gehen, Atmen. Wenn etwas im Körper nicht richtig läuft, landet die LWS oft in der…
Was sind Entzündungen im Körper – und warum sprechen alle darüber? Der Begriff „stille Entzündungen“ ist heute in aller Munde. Der Grund ist klar: Immer mehr Menschen leiden unter Beschwerden, die sie sich nicht erklären können – Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hautprobleme,…
Ein Berufsbild mit Geschichte Wer sich in Deutschland heute als „Heilpraktiker“ bezeichnet, steht in einer langen Linie ganz unterschiedlicher Heilkünste – von mittelalterlicher Kräutermedizin bis zur modernen Naturheilkunde. Formal wurde der Berufsstand mit dem Heilpraktikergesetz (HeilprG) vom 17. Februar 1939…
Der Meniskus im Kniegelenk ist klein – aber unheimlich wichtig. Wer sein Knie langfristig gesund halten will, muss verstehen, wie Menisken arbeiten, welche Reize sie stärken und welche sie zerstören. Dieser Blog klärt darüber auf. 1. Einführung: Anatomie & Physiologie…
Deutschland ist Weltmeister im Behandeln, nicht im Gesundbleiben. Wir investieren Milliarden in High-Tech-Medizin, OP-Roboter, Spezialkliniken und Medikamente – und vernachlässigen die einfachste und effektivste Form der Gesundheitsversorgung: Prävention. Wir behandeln lieber Krankheiten, als Gesundheit zu fördern. Und wir bezahlen lieber…
Rückenschmerzen sind längst mehr als ein medizinisches Problem – sie sind ein gesellschaftliches Phänomen. In Deutschland leiden bis zu 80 % aller Menschen im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen. Etwa ein Drittel der Bevölkerung ist sogar chronisch betroffen, also über…
Eine gesunde Halswirbelsäule (HWS) braucht Mobilität, tiefe motorische Kontrolle und gezielte Kräftigung der Nackenstrecker + Schulterblattstabilisatoren. Ohne diese drei Bausteine entsteht chronische Verspannung, Fehlhaltung und langfristig Schmerz. 1. Anatomie & Physiologie 2. Evolutionäre Einordnung — warum Nackenschmerz heute häufiger ist…